بۆچی كچان ده‌بێت فستق بخۆن
 
فستق سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگی پۆتاسیۆمه‌، ده‌توانێت زۆربه‌ی نه‌خۆشیه‌كان كۆنترۆڵ بكات.

چاره‌سه‌ری كۆئه‌ندامی هه‌رس ده‌كات

فستق كاریگه‌ری زۆری له‌سه‌ر چۆنیه‌تی چالاكی كۆئه‌ندامی هه‌رس ده‌بێت و یارمه‌تی هه‌رسكردنی ماده‌ خۆراكیه‌كان و دابه‌زاندنی رێژه‌ی كۆڵسترۆڵ و شه‌كری خوێن ده‌دات.

ئه‌گه‌ر هه‌فته‌ی 15 گرام فستق بخۆن ده‌توانن له‌ سوده‌كانی به‌هره‌مه‌ند بن.

بۆچی كچان ده‌بێت فستق بخۆن؟

كه‌مخوێنی له‌ ناو كچان و ژنان دوای ته‌مه‌نی پێگه‌یشتن بابه‌تێكه‌ كه‌ به‌ دانانی فستق له‌ سیستمی خۆراكی قه‌ره‌بوو ده‌كرێته‌وه‌.
ئه‌م كچانه‌ی هه‌فتانه‌ به‌ رێژه‌ی پێویست و ستانده‌ر فستق ده‌خۆن ده‌توانن كه‌مخوێنی كۆنترۆڵ بكات
فستق جگه‌ له‌ ئاسن و ڤیتامینه‌كانی1B، 6B و E ده‌توانێت  له‌ ته‌مه‌نی پێگه‌یشتن یارمه‌تی هاوسه‌نگی ئاره‌زوی خواردن و به‌هێز كردنی خانه‌ ده‌ماره‌كانی له‌شی كچان بدات.


 بینین:   113847
 12/5/2016 7:41:25 AM

په‌ڕه‌یله‌ 34
ژماره‌ی بابه‌ت
  له‌سه‌رهێڵ:   2975
  کۆی سه‌ردان:   262672086
All Rights Reserved.