خواردنی ئەم خۆراكانە دەبنە هۆی دروستبونی ئازاری پشت
باخچە

1-هەموو جۆرەكانی دانەوێڵە: هەموو بەرهەمەكانی دانەوێڵە دەگرێتەوە چونكە ترشی"نباتیك"لەپێكهاتەیاندا هەیە توانای هەڵمژینی كالسیۆمیی ناو خۆراك  لەلایەن گەدەوە لاواز دەكات ئەمەش كاریگەری خراپی دەبێت لەسەر تەندروستی ئێسكەكان.

2-خواردنەوە گازیەكان: ڕژێنەكانی گەدە چالاكدەكات بەمەش ڕێژەی مژینی كالسیۆم لەلایەن گەدەوە كەمدەبێتەوە.

3-خوێ: هاوشێوەی خۆراكەكانی پێشو كاریگەری  دەبێت لەسەر توانی گەدە بۆ مژینی كالسیۆمی ناو خۆراكەكان ،هەروەها كالسیۆم لەناو جەستەدا كۆدەكاتەوە و ناهێڵێت جەستە سودی لێببینێت ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبونی ئازاری ئێسك و جومگەكان.

4-ئەو خۆراكانەی چەوریە ناتێرەكان و شەكر لەپێكهاتەیاندا هەیە ئازاری ئێسك و جومگەكان دروستدەكات.

سەرچاوە:مجلە مراە عەرەبیە
 بینین:   68359
 10/22/2016 11:38:42 AM

په‌ڕه‌یله‌ 34
ژماره‌ی بابه‌ت
  له‌سه‌رهێڵ:   8577
  کۆی سه‌ردان:   250133810
All Rights Reserved.